ходьба лучше чем бег

В начале исследования те участники, которые были наименее активны, были более склонны к синдрому. Почти треть неактивных женщин и около 37% мужчин страдали от проявлений метаболического синдрома, по сравнению с 10% среди физически активных женщин и около 14% среди физически активных мужчин.

Исследователи из университетского госпиталя Биспебджерга в Копенгагене изучили данные более 10 000 взрослых жителей Дании в возрасте от 21 до 98 лет, наблюдение за которыми началось в 1991-1994 годы и продолжалось в течение 10 лет. При первичном осмотре около 20% женщин и 27% мужчин имели метаболический синдром.

Результаты исследования показывают, что именно интенсивность упражнений, а не их продолжительность имеет значение, когда речь идет о защите от метаболического синдрома. Метаболический синдром характеризуется комбинацией факторов, таких как повышенный уровень сахара, жира в крови, высокое кровяное давление и абдоминальное ожирение (в области живота и талии), которые приводят не только к сердечно-сосудистым заболеваниям, но и к диабету и инсульту.

P->P Быстрая ходьба лучше чем бег защищает сердце09.10.2012 22:22Быстрая ходьба и бег трусцой, если этим заниматься ежедневно, сокращают риск сердечных заболеваний и инсульта на целых 50%, но час обычной ходьбы в день такого эффекта не дает — так утверждает новое датское исследование.

"В жизни есть только одно счастье - любить и быть любимым"© Жорж Санд

Человек уже стали нашими читателями

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Быстрая ходьба лучше чем бег защищает сердце